Как начать новую жизнь после развода

Наши юристы подготовили развернутую информацию на тему "Как начать новую жизнь после развода" Собрали исчерпывающие материалы чтобы разъяснить всю суть вопроса. Если остались дополнительные вопросы, Вы можете задать их нашему консультанту.

Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

Среди моих клиентов большинство – разведенные мужчины. Объясняется это довольно-просто – к 35-40 годам обостряется кризис среднего возраста и вместе с ним обостряются те жизненные проблемы, которые до этого как-то удавалось микшировать, игнорировать и прятать от себя. В том числе и проблемы в отношениях. Закономерно, что обострение проблем, которые не хотелось решать, приводят к разводу.

Рекомендации, которые я дам в этой статье будут касаться сугубо психологических сторон вопроса, но поскольку психологом я себя не считаю – так как ориентирован на быстрое и эффективное решение проблем, а не размазывание соплей и слюней по стенке – то советы это не от психолога.

..Не унять эту злую боль

Развод в любом случае – это «ломка». Ломка некоего традиционного, относительно комфортного, привычного и удобного тебе уклада. Уклада, который ты бессознательно считал устоявшимся и стабильным. А это всегда дискомфортно и всегда выбивает «из колеи». Поэтому первое, что тебе надо делать – это принять факт таким, каков он есть. Да, это свершилось и пластинку назад не отыграешь, сделанные ошибки уже не исправишь, нужных действий уже не произведешь. Тебе с этим жить.

Ясно, что мешать этому будет боль. Основа этой боли – обида. Обида на бывшую жену, на других людей, на обстоятельства и etc. Главное – обида на реальность за то, что она не захотела соответствовать твоим ожиданиям (т.е. надеждам, мифам и иллюзиям). Ты-то думал, что всё в порядке, все нормально, а тебе вон какой сюрприз преподнесли! Осознание и сознательная проработка этого чувства гарантирует тебе, что ты сможешь пережить развод гораздо менее болезненно, чем тот, кто свою обиду будет холить и лелеять. Если самостоятельно справиться с этим чувством у тебя не получается, то приходи на процессинг.

Только не думай, что если ты такой сильный, то ты должен держать всё это в себе. Ничего ты никому не должен. Стрессовые эмоции – они как гной – если их не выдавить наружу, то они начнут отравлять твой организм и в результате твоя сердечно-сосудистая система пойдет в разнос. А дальше жди инсультов, инфарктов, стенокардии, аритмии и пр. Оно тебе надо? Научись выражать свои чувства открыто. Если не получается – воспользуйся техниками работы с эмоциями.

Как жить дальше после развода

Итак, семьи больше нет, а значит в жизни и душе образовалось некое пустое пространство, которое нуждается в заполнении. Самое глупое в этой ситуации – это пытаться заполнить эту пустоту бесконечным «пережёвыванием» прошлого, мыслями о том, что что-то можно вернуть. Как правило, это происходит чисто бессознательно и ты даже взглядом не успеешь моргнуть, как окажешься во власти этих переживаний и связанных с этим страданий. Поэтому думай, чем будешь заполнять пустоту. Свято место – пусто не бывает.

Избегай одиночества. Поскольку всякий раз, когда ты остаешься наедине с самим собой ты рискуешь быть захваченным в плен своими чувствами и эмоциями. И чем больше ты их будешь переживать – тем больше они тебя будут захватывать. В конечно итоге, это приведет к тому, что под влиянием эмоций ты начнешь принимать неверные решения, то есть делать глупости. Лучший выход – найти какую-нибудь движуху (клуб, секцию, тусовку и etc.), связанную с физической активностью. Так ты быстрее избавишься от внутреннего напряжения.

Если ты чувствуешь, что замыкаешься в себе, в своих чувствах, своих воспоминаниях, то обратись за помощью. Правда сделать это тем сложнее, чем сильнее у тебя установка «я сильный, я обязан сам со всем справляться». В твоей ситуации эта установка неадекватна. Помощь тебе нужна, как нужна она альпинисту, застрявшему в расщелине, из которой иначе, чем по веревке не выбраться. Поэтому смело обращайся к тому, кто сможет тебе помочь. Твоё здоровье и благополучие намного дороже твоей гордыни.

Не пытайся искать замену бывшей супруге. Мол, ну и хрен с ней, что ушла, а я себе сейчас ещё лучше найду. Ничего путного из этого не выйдет, поскольку это будет просто очередной попыткой заполнить образовавшуюся после развода внутреннюю пустоту. Начинать новые отношения имеет смысл только после того, как твоё состояние полностью стабилизировалось, и ты ясно понимаешь какой человек рядом тебе на самом деле нужен. Иначе получится, что хрен редьки не слаще.

И самое главное – постарайся понять и честно принять те причины, которые привели тебя к разводу. Как показывает практика, все эти причины можно свести к одной – к вранью самому себе, к нежеланию замечать очевидные факты, к желанию спрятаться от реальности. Увидев и признавшись себе в этом вранье ты автоматически становишься свободнее и целостнее. А значит качественнее и более наполненной становится твоя жизнь.

Поскольку развод – это одно из самых заметных и очевидных проявлений обострившегося кризиса среднего возраста, то разумно будет с этим кризисом разобраться. По сути, развод становится некой «точкой бифуркации», где есть 2 варианта развития событий – продолжать жить так же, как и до развода, ничего кардинально в своей жизни не меняя или же начать расти, менять себя, выходить на новый уровень развития, где открываются разнообразные варианты и возможности.

В первом случае всё просто и понятно – жить так же, как и жил, не выходя из своей «зоны комфорта», где привычно и удобно. Попробовать завести новую семью, чтобы через 5 лет опять развестись. Общаться с поднадоевшими «друзьями». Дожить до старости, где не будет ничего кроме одиночества и воспоминаний и (возможно!) редких встреч с выросшими детьми и внуками. И тихо, незаметно умереть.

Во втором случае потребуется весь комплекс твоих мужских качеств – смелость, решительность, готовность стать причиной изменений в своей судьбе, твердость характера, способность держать своё слово (в первую очередь перед самим собой). Потому что только благодаря этим качествам (даже если они сейчас не настолько развиты, насколько бы ты хотел) ты сможешь начать двигаться вперед.

Бернард Шоу говорил, что в своей жизни мужчина должен найти правильную цель. Поскольку цель и дело, которое служит этой цели – это и есть стержень мужской жизни. Когда у тебя есть Цель – у тебя есть твой Путь. А твой Путь – это твой процесс развития, так как двигаясь к цели ты неизбежно будешь расти, меняться, становиться лучше, прокачивать свои сильные стороны, обретать большую цельность. Главное, чтобы это была именно твоя цель, т.е. выражение твоих самых глубоких и искренних потребностей и желаний. Ведь в этой жизни имеет смысл делать только то, что ты по-настоящему хочешь.

И если у тебя остались какие-то чувства к бывшей жене и желание её вернуть, то запомни одну простую вещь. Только став другим, став лучше, чем ты есть сейчас, ты можешь рассчитывать на то, чтобы «перезагрузить» ваши с ней отношения и воссоздать семью заново. Других вариантов просто нет.

Для моих клиентов, переживших развод, наилучшим выходом из ситуации оказалось именно прояснение своего жизненного пути. Это позволяло заполнить образовавшую пустоту и начать процесс развития.

Поскольку, когда у тебя есть цель, твоя жизнь становится увлекательным процессом превращения тебя из того, кем ты был – в того, кем ты должен стать для того, чтобы эту цель достигнуть. В нового тебя – более цельного, более свободного, более сильного, более мудрого, более успешного и удачливого. В конечном счете – это твой шанс найти себя настоящего

Если ты хочешь повторить их путь – записывайся ко мне на бесплатную консультацию. Поговорим о твоей жизни и что надо сделать, чтобы выбраться из той задницы в которую ты сам себя загнал.

Скрытые последствия развода

  1. Избранник принял решение развестись, хотя вы хотели бы сохранить семью. Более того, новость об этом стала полной неожиданностью. Подобная ситуация сильно бьет по самооценке.
  2. Ваша семья была вашей жизнью. У вас не подруг, собственного жилья, увлечений, работы. В этом случае не от кого ждать помощи.
  3. Это не первый случай расставания по инициативе партнера. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так и ей не суждено быть счастливой.
  4. Замужество произошло достаточно рано, поэтому муж взял на себя решение всех проблем. В этом случае брошенная жена чувствует себя беспомощным ребенком.
  5. Супруги развелись, но вынуждены проводить вместе много времени. В подобной ситуации представительнице прекрасного пола сложно отделиться от экс-супруга и стоить свою личную жизнь.

Во всех вышеперечисленных случаях женщине необходимо понимать, что она находится в группе риска получения психологической травмы и ей потребуется помощь со стороны.

Как найти нового мужа?

Для того чтобы всё-таки найти себе нового супруга после развода, помните, что к этому нужно быть психологически готовой. А значит, что вы мысленно должны уже отпустить своего бывшего мужа. Надо, чтобы эти отношения были окончательно закончены, по крайней мере, для вас. Иначе вы рискуете допустить ряд ошибок, которые вам будут дорого стоить в вашей новой жизни.

Поэтому, для того чтобы вновь быть замужем и при этом стать гораздо счастливее и сделать новый брак прочнее, надо придерживаться некоторых добрых советов.

  1. Не держитесь за прошлое

Часто женщина после развода никак не может забыть мужа, а уже пускается на поиски нового. Как понять, что вы ещё не готовы к другим отношениям, что ещё цепляетесь за прошлое? Вы часто думаете:

  • о его губах и руках, поцелуях с ним;
  • его новой жизни;
  • его родственниках и близких друзьях;
  • его, возможно, новой женщине;
  • что он делает сейчас;
  • что вы могли бы быть счастливы и др.

Если только даже часть этих пунктов соответствует вашему настроению после развода, вы не готовы к поиску нового спутника жизни. Что же делать? Как порвать с прошлым?

Избавьтесь от напоминаний о прошлых отношениях. Для этого уберите из дома все вещи бывшего супруга, совместные фото – всё, что может вам напоминать о нём и ваших былых драмах. Старайтесь не встречаться с ним, только если того требуют обстоятельства (например, по поводу детей). Ни в коем случае не следите за жизнью бывшего мужа: ни через знакомых, ни в социальных сетях. Здесь действует правило: «С глаз долой – из сердца вон!». Тем более что вполне может быть так, что ваш бывший супруг безмерно счастлив в своей новой жизни, а это наверняка доставит вам боли ещё. Не лучше ли не знать об этом вообще? И даже если найдутся «доброжелатели», готовые нашёптывать вам сплетни о нём, никого не слушайте. Обозначьте эту тему как табу со всеми. Не ищите себе кого-то «похожего» на своего бывшего мужа. Во-первых, такого же точно не найдёте. Во-вторых, если ваш новый возлюбленный будет напоминать вам бывшего супруга, вы начнёте их сравнивать, а уж подобное совсем ни к чему. Это будет только мешать вашей жизни с другим человеком и не даст выстроить новые полноценные отношения.

  1. Начните с себя

После того как вы почувствуете, что готовы к поиску возлюбленного, начните с себя. Только изменившись сами, сможете менять образ жизни и формировать новые мысли и отношения.

Если вы бесконечно довольны вашим внешним видом и так было всегда, оставайтесь такой, какая вы есть! Но вот если у вас депрессия и упала самооценка, вам ваша внешность перестала нравиться, тогда вперёд. Начинаем именно с этого!

Часто женщина, меняя внешность, как будто начинает жизнь заново. Создайте себе новый имидж (поработайте с причёской, с макияжем, с новым гардеробом). Если вы научитесь смотреть на себя по-другому, понравитесь себе вновь, то, скорее всего, завоюете не одно сердце. Согласитесь, что гораздо приятнее смотреть на женщину, которая сама себе нравится (это ведь сразу заметно даже по глазам, по улыбке, по походке). Меняя внешность, представительница прекрасного пола в первую очередь самой себе даёт понять, что она готова быть другой. А стать новым человеком в чём-либо – значит, быть открытой для новых отношений с новым мужчиной. Ведь именно после этого начнёт меняться ваш образ жизни, мышление. Женщина, которая любит себя, начинает себя не «дарить» мужчине, а преподносить! Она смотрит на многие вещи не так, как смотрела, будучи жертвой в браке. И, вполне возможно, что вы сами станете мыслить другими жизненными категориями и найдёте себе такого мужа, о котором ранее могли только мечтать.

  1. Не ставьте тебе чётких целей

Не зацикливайтесь на поисках мужа. Бывает часто так. Мы ждём чего-то и вот уже знаем, что вроде оно должно произойти, а оно не происходит. Это потому, что мы слишком сильно ждали и надеялись. Ситуацию (о которой мечтаешь) надо учиться отпускать. Как это? Надо понимать, что отношения не возникают вот так, по щелчку. Поэтому глупо ставить себе конкретные цели, устанавливать сроки. «К следующему месяцу я должна найти себе нового мужа!». Неплохо звучит? По меньшей мере – глупо, а по большей части – совсем смешно! И чёткая цель в виде «найти нового супруга» может привести к печальным последствиям. В таком случае женщина начинает заниматься только этим (она ведь перед собой отвечает, себе же слово дала). Кроме мужчин в голове ничего нет. И более-менее подходящие человек сразу ставится на место будущего мужа (сроки-то поджимают!). Разумеется, ничего хорошего из этого не выходит. И женщина снова либо бросается на поиски (ставя новые цели), либо создаёт семью, которая рискует развалиться так же, как та, что у неё уже была. Не надо этого делать. Пусть всё идёт размеренно и спокойно. И вас непременно найдёт тот, с кем вы будете счастливы.

  1. Заводите новые знакомства

Ничто не мешает вам быть для всех интересной. А поэтому флиртуйте. Будьте весёлой, жизнерадостной, кажитесь слегка доступной. И здесь главное – не переборщить. Вы можете знакомиться. Это только пойдёт вам на пользу, ведь наверняка вы «засиделись» в семейной жизни. Давно уже не имеете опыта общения с разными мужчинами. Перестали учиться премудростям флирта, полагая, что больше вам это искусство не пригодится. Поэтому, с данной точки зрения, такое времяпрепровождение очень полезно и важно для развития новых отношений и поиска новых друзей. Но есть женщины, которые после развода пускаются во все тяжкие. Начинается всё с банального флирта, а потом как снежный ком перерастает в постоянный поиск новых знакомств и новых мужчин. Но это просто предостережение. Наверняка, если вы всё-таки ищете именно мужа, то будете кокетничать только по делу и с одной целью.

Как жить после развода?

Психологически пережить расставание очень тяжело. Ещё вчера у вас была, казалось бы, совершенно нормальная семья, а сегодня вы уже разведённая женщина с непонятными перспективами. Именно поэтому вопрос, как жить после развода, является достаточно актуальным.

Что же делать, нам женщинам, для того чтобы реабилитироваться в обществе после развода? Для начала, давайте разберёмся, какие ощущения вызывают у вас воспоминания о семейной жизни.

Итак, вы, скорее всего, испытываете такие чувства как:

  • Вина. Несомненно, вы постоянно думаете, что расставание – это исключительно ваша вина. Кажется, что вы могли бы вести себя немного по-другому, быть чуть более лояльными к вашей второй половинке. Неправда! Вина не только ваша. В расставании всегда виноваты обе стороны, поскольку ни одна из них не старалась найти выход из создавшейся ситуации;
  • Злость. Чувство вины периодически сменяется озлобленностью на весь мир, особенно на его сильную половину. Вам кажется, что вы – невинная жертва судьбы. Но давайте изучим этот вопрос более детально! Некоторое время назад, вы сами выбрали себе спутника жизни. Тогда вы были готовы идти за ним куда угодно. Но потом вы с ним немного изменились, и духовная близость сменилась отчуждением. Так что, может, никто и не виноват! Лучше вспомните, те многочисленные счастливые моменты, которые у вас были. Не стоит помнить только плохое!
  • Неуверенность в себе. Вот это вы точно зря! А почему вы должны быть неуверенны в себе? Может, просто ваш предыдущий избранник не был вам предназначен самой судьбой, а настоящее счастье ещё впереди? И как вы собрались рассмотреть его на своём жизненном пути сквозь неуверенность в себе? Так, что соберитесь с духом и направляйтесь прямо к вашему потрясающему будущему.
  • Одиночество. Развод, особенно тот причиной, которого было предательство, чем-то похож на конец света. Разведённой женщине почему-то кажется, что она уже никогда не сможет довериться ни одному мужчине.

А почему, собственно говоря? Вы ведь совершенно отличаетесь от любой другой женщины. Так, почему вы решили, что все мужчины одинаковы. Так, что вы ещё можете встретить противоположность вашего бывшего мужа.

Конечно, всех перечисленных причин вполне достаточно для того, чтобы закрыться в квартире и не высовываться на улицу. Но, знаете, совершенно точно не стоит впадать в глубокую депрессию.

Если уже так получилось, что определённый этап жизни подошёл к концу, то стоит подумать о возможностях, которые перед вами открываются. Вы тратили львиную долю времени на забеги по продуктовым магазинам в надежде угодить мужу?

Теперь вы можете позволить себе сосредоточиться на карьере. Бежали после работы домой, потому что, муж желал, чтобы его встречали на пороге? Теперь спокойно можете пойти с подругами в кафе, сходить в кино, в SPA-салон или ещё куда-нибудь.

Хотели много путешествовать, но не выезжали дальше дачи, где постоянно ухаживали за садом и огородом? Теперь вы можете объездить весь мир! Как видите, развод – это ещё не конец жизни. Стоит только поверить в то, что всё будет просто отлично в вашей жизни.

Психология мужчины после развода: новые отношения

Мужчины переживают развод иначе, чем женщины. Они не привыкли показывать на людях эмоции или слабость, поэтому зачастую начинают вести слишком активный образ жизни, показывая всем видом, что все хорошо. Но здесь тоже все неоднозначно и зависит от того, каким был брак. Если инициатором развода стал мужчина, то переживать по этому поводу он не станет. Напротив, захочет отпраздновать такое событие. Если же женщина ушла из семьи, а муж все еще питает к ней чувства, то переживать развод он будет еще долго.

В целом мужчина после развода ведет себя следующим образом:

  • настроение становится хорошим, новоиспеченный холостяк ощущает прилив сил и энергии, готов к новым свершениям;
  • мужчина не ощущает вины, искренне считает, что сделал все так, как нужно;
  • отсутствует чувство сожаления о расставании или вины перед бывшей супругой, детьми;
  • мужчина готов к новым отношениям, активно ищет новую партнершу.

Такой период может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Потом постепенно приходит осознание происходящего, возникают новые мысли, сомнения. Теперь начинается совсем другой промежуток в жизни, сопровождающийся депрессией, апатией, чувством безысходности. Мужчине кажется, что жизнь остановилась, что выхода из ситуации не найти. Пройти этот путь бывает непросто: одни запивают стресс, другие заедают, третьи находят свой способ избавиться от гнетущих мыслей.

Симптомы депрессии после развода

Мало кому удается чувствовать себя нормально после расторжения брака. В такой ситуации подавленное настроение считается нормальным состоянием. Но, если человек испытывает острую душевную боль, которая не проходит слишком долго, необходимо принимать меры, чтобы депрессия не переросла в невроз или другое психическое расстройство.

Выявить нарастающую депрессию можно по следующим симптомам:

  • ощущение невосполнимой утраты. Человек уверен, что потерял нечто, что уже никогда не возможно будет заменить или найти;
  • острое чувство обиды;
  • несчастного одолевает тревога, безысходность и страх — «как жить дальше, что со мной теперь будет?»;
  • потеря интереса к происходящим событиям и окружающим людям, апатия;
  • острое восприятие критики или советов со стороны окружающих;
  • занижение самооценки;
  • угнетенное состояние, утрата способности получать удовольствие от обычных вещей — вкусной еды, просмотра любимой телепередачи, секса с другими партнерами, общения с друзьями или подругами.

Некоторые люди, стремясь избавиться от сильных душевных переживаний, стремятся полностью уйти в работу. Это позволяет им ощущать себя нужными, занятыми, но со временем человек начинает испытывать физическое истощение, понимает, что работа не приносит морального удовлетворения.

У других женщин или мужчин депрессия после развода, напротив, проявляется утратой способности работать из-за невозможности сконцентрироваться. Постоянные душевные терзания приводят к ухудшению памяти, проблемам в профессиональной деятельности.

Нередко несчастные пытаются заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками, а в самых тяжелых случаях при затянувшемся депрессивном состоянии могут возникать суицидальные мысли.

Общие рекомендации

Когда ты только начал планировать, как вернуть любимую жену после развода, то первое, о чём тебе нужно всегда помнить, это то, что ни при каких обстоятельствах нельзя преследовать бывшую жену и пытаться её убедить вернуться.

Терапевты советуют полностью прекратить контакт.

Если у вас есть общие дети, оставайся на связи только по вопросам, связанными с детьми, но никаких личных тем.

Дальше тебе нужно проанализировать и понять проблемы, которые у вас были в браке и которые привели к разводу.

можно ли вернуть жену после развода

Этот этап может занять много времени, потому что тебе нужно заново себя создать и по сути стать другим человеком.

Если у вас есть дети или совместный бизнес, и вам нужно взаимодействовать по этим вопросам, обязательно выполняй свои обязанности, но рвись помогать ей в других вопросах.

Твоя задача не выслужиться, а трансформироваться.

Не позволяй бывшей жене занижать твою самооценку и вытирать о тебя ноги.

Помни, что вы уже не любовники и супруги, а практически чужие люди.

Поэтому ты не можешь проявлять нежность по отношению к бывшей жене, даже если очень хочется.

По сути, тебе нужно признать, что каждый из вас идёт своим путём.

Только тогда, когда ваше взаимодействие станет полностью нейтральным, очищенным от всех эмоций, только тогда у тебя будет шанс начать всё сначала.

Только после этого ты можешь снова встретиться со своей бывшей, чтобы продемонстрировать своё новое «я» и решить, сможете ли вы снова быть вместе.

Что такое стресс

Стресс является реакцией организма на внешние или внутреннее воздействие. Организм так устроен, что он реагирует негативно на любое предупреждение.

Человек подвергается стрессу всегда, каждую минуту, просто мы не замечаем этого. Потому, что все привыкли воспринимать это явление только с негативной стороны.

Вообще стресс считается выплеском эмоций наружу, что требуется для обычных человеческих действий. Это можно заметить на любом примере: человек всю ночь не мог уснуть, и естественно утром столкнулся с тем, то трудно вставать. Нервный импульс человека еще не проснулся, но мозг уже отдает телу сигнал, что нужно вставать. Человека будят, звонит будильник, но тело все же не хочет вставать. Вот это и есть положительный стресс, когда нужно с самого утра выбросить в кровь адреналин, дабы начать работу.

Но даже после положительного стресса, организм дает о себе знать: головные боли, чувство усталости, недосыпание. Но как только адреналин вернется на свое место, все сразу же исчезает.

В природе так заложено, что существует и негативный стресс. А именно — психика человека не может выдержать большую эмоциональную нагрузку, организм продолжает выбрасывать адреналин, его количество вырастает в разы, а остановить это просто невозможно. И вот тогда начинается запуск более глубоких процессов, которые способствует разрушению психики и всего организма. Остро встает вопрос — как снять возникший стресс, в частности, после развода.

Как адаптироваться к жизни после развода. Советы женщинам.

К сожалению, отношения в браке не всегда складываются так, как нам всем хотелось бы. Всегда возникают недоразумения разного характера, споры, недомолвки. Семейная жизнь сама по себе является тяжким трудом, и как показывает практика, в семейных проблемах всегда виноваты оба – и муж, и жена. Когда супругам становится весьма трудно находить компромиссы, общий язык, совместное проживание потихоньку заходит в тупик. Хорошо, если обоим хватит мудрости и терпения пережить такие трудности, учиться на своих ошибках и жить дальше, в мире и согласии. Но когда все-таки люди просто не могут и не хотят жить дальше в одной семье, приходится идти на такой серьезный и трудный шаг, как развод.

Самое тяжелое – это пережить первое время после разрыва. Бывшие супруги начинают привыкать к новому статусу, обустраивать свою жизнь уже порознь. Очень часто после развода бывшие муж и жена продолжают общаться. Но это общение сводится лишь к ругани и взаимным обвинениям. Переживают оба, но женщинам обычно приходится намного тяжелее.

Жизнь после развода – как быть.

Самое главное – дети.

Подавленную женщину в такой ситуации не радует решительно ничего. Она полностью ушла в себя, сутками напролет копается в себе, плачет и грустит. Но как бы, ни складывались обстоятельства, не стоит забывать, что ваши дети тоже переживают, и в столь трудный период они еще более нуждаются в ласке, любви и заботе. Поэтому ни в коем случае не срывайтесь на них, не ругайте за малейшие провинности.

Конечно, дети могут постоянно расспрашивать, где папа, почему он ушел и т.д. Не нужно говорить, что он улетел в космос, или он тайный спец-агент, уехавший на другой материк выполнять секретную миссию. Будьте честны и откровенны со своими детьми. Скажите, например, что у мамы с папой возникли серьезные проблемы, которые мешают дальше быть им вместе, но он не перестал их любить и будет их навещать. Также никогда не оскорбляйте мужа в присутствии детей, не говорите им о нем плохо. Такой поступок может нанести детям психологические проблемы, которые обязательно скажутся в их уже взрослой и семейной жизни.

Возьмите себя в руки.

Все понимают, развод – это тяжело и болезненно. Ведь вы когда-то любили этого человека, и даже сейчас, в глубине души его любите. Но как бы там, ни было, жизнь продолжается, никто не заболел и не умер. Помните, что всё, что случается с вами – к лучшему. Перестаньте сутками грустить и заниматься самобичеванием. Не нужно истязать себя просмотрами семейных фото и свадебного видео. Если что-то, что напоминает вам о былых хороших временах, теперь приносит вам боль — уберите это подальше с виду до того момента, когда придете в себя. Найдите себе новое занятие. Может, когда то вы мечтали научиться вязать или вышивать? Сейчас самый подходящий к этому момент. Загрузите себя работой по максимуму – это поможет отвлечься от грустных мыслей. Чаще улыбайтесь в зеркало, повторяйте себе, что вы очень красивая и мудрая женщина, а значит, вы справитесь с любыми трудностями.

Пьяница мать – горе в семье. От ваших запоев не будет хорошо никому. В первую очередь страдают ваши дети – вы перестаете заботиться о них, как следует, можете накричать на них, или оскорблять спьяну. Страдает ваше здоровье и красота. Страдают ваши финансы. Подкашивается авторитет в лице окружающих. А бывший муж, смотря на это, только убедится, что сделал правильно, уйдя от вас. Поэтому в магазине даже не смотрите в сторону винно-водочного отдела.

Не будьте жертвой.

Хватит днями напролет жаловаться родным и подругам, какой ваш муж негодяй, какая вы бедная и несчастная, как вы мучаетесь и страдаете. Во-первых, вы только порадуете этим своих недругов. Только представьте себе, как они будут потешаться над вами и радоваться вашим неудачам. Во-вторых, страдальцы только отталкивают от себя. И глазом моргнуть не успеете, как число ваших друзей значительно убавиться. Никому не в наслаждение выслушивать рассказы об ваших страданиях и проблемах. Вывод – больше улыбайтесь, говорите, что у вас всё отлично, и вы радуетесь жизни. А то, что творится в вашей голове, можно излить на бумагу. Как говорится – бумага всё стерпит. Запишите все свои мысли, переживания, а потом спрячьте подальше. Будьте уверены, перечитав эти строки через год-два, вы можете даже и не вспомнить вкуса эмоций, которыми вы переполнены сегодня.

Несомненно, ваш бывший муж иногда будет звонить вам или приходить навестить детей. Относитесь к этому спокойно. Даже если он три месяца не давал о себе знать, а тут резко позвонил – не начинайте его упрекать, что он не интересуется родными детьми и тому подобное. Разговаривайте с ним всегда сдержанно и спокойно. Не пытайтесь выяснить, нашел ли он вам замену, или не тянет ли его вернуться. Поверьте, мужчины не любят лишнего давления. Всё, что посчитают нужным, они обязательно скажут или сделают. Теперь вам лично он ничего не должен, кроме как помогать детям.

Даже если он нашел себе другую женщину, а вам это очень не нравится – нужно промолчать.

Давно хотели подстричь волосы и покрасить их в белый цвет, а муж протестовал, уверяя, что длинноволосой брюнеткой вам намного лучше – самое время воплотить своё желание в реальность. Будьте уверены – это значительно подымет вам настроение и боевой настрой. Удобную одежду, которую вы носили до этого, смените на более элегантную, изысканную. Подберите аксессуары к новому образу, если давно мечтали проколоть уши – вперед!

Никаких четырех стен!

После того, как вы подкорректировали свой имидж и внешний вид, самое время начать чаще выходить в люди. Кино, бассейн, спортзал, кафе, парк – отличные места для приятного времяпровождения с родными и друзьями. Радуйтесь жизни, хорошей погоде, дышите полной грудью. Ведь всё не так плохо! Не забывайте улыбаться себе, окружающим. И возможно, в один из таких моментов вы встретите человека, который заставит вас снова поверить в любовь, сделает вас счастливой. После развода не нужно ставить на себе крест. Вы заслуживаете счастье и любовь в любом случае. И не зацикливайтесь на прошлом.

Не выносим сор из избы.

Ваша личная жизнь – это только ваша личная жизнь. Не нужно каждому встречному с огнем в глазах сообщать, что вы развелись, потому что ваш муж нашел другую, или сделал то и то. И как вам обидно и трудно, а он даже не звонит и так далее… Стоп! Вы же не хотите, чтоб о вас ходили различные сплетни, и соседи и знакомые смаковали подробности вашей истории? Поэтому лучше попридержать язык за зубами, а если в вашем окружении всё-таки есть настойчивый человек, который захочет вытащить из вас все подробности – отвечайте, лишь размытыми стандартными фразами: «Мы решили пожить отдельно и разобраться в своих чувствах и отношениях», «У нас появились трудности, мешающие быть вместе», «Не сошлись характерами» и т.д.

Не ищите себе нового партнера на зло бывшему мужу сразу же после развода.

Как показывает практика, такие отношения редко имеют счастливый финал. Зачастую это просто интимные связи, без перспективы перерасти в более серьезные отношения. К тому же, под горячку женщина не в состоянии как следует рассмотреть нового партнера, и такие отношения редко заканчиваются хэппи-эндом. Со временем она увидит в нем все недостатки, которые огорчат её, и всё вернется на круги своя. Лучше успокоится, как следует всё обдумать, разобраться в себе, а потом уже и начинать строить новые отношения, если есть таково желание.

Иногда супруги, пожив несколько лет порознь, понимают, что совершили ошибку, разорвав отношения. Они снова начинают жить вместе, и на этот раз всё у них складывается хорошо. Поэтому, как уже говорилось выше, не лейте грязь на бывшего мужа, а все обидные слова и высказывания лучше проглотите в себя. Отношения могут наладиться, а осадок от оскорблений только придаст ненужную горечь.

В заключении можно лишь сказать, что на разводе жизнь не останавливается. Не нужно вешать нос и идти в монастырь. Помните, что вы сильная и мудрая женщина, которая в состоянии пережить все жизненные трудности. Цените и любите себя, и только тогда вы станете по-настоящему счастливым человеком.

Эта статья, как и все мои, опубликована на сайте психоконсультант.рф.

Источники

  1. Контроль качества продукции № 8 2014; Стандарты и качество - М., 2014. - 738 c.
  2. Право и экономика №01/2010 / Отсутствует. - М.: Юстицинформ, 2010. - 900 c.
  3. Хабриева, Т. Я. Миграционное право России. Теория и практика: моногр. / Т.Я. Хабриева. - М.: Юриспруденция, 2008. - 206 c.
  4. Тилле, Анатолий Советский социалистический феодализм 1917–1990 / Анатолий Тилле. - М.: Пробел-2000, 2005. - 850 c.
  5. Право и экономика №03/2009 / Отсутствует. - М.: Юстицинформ, 2009. - 604 c.
Юрист Александр Сергеев/ автор статьи
ЮРИПОМОЩНИК 2021